กรรมวิธีดูแลสุขภาพอนามัย ด้วยการกินผักผลไม้ปั่น

ในปัจจุบันนี้สาว ๆ ค่อนข้างชอบหาสิ่งดี ๆ ให้กับตนเองหรือคนรอบข้างกันอยู่เสมอ โดยเฉพาะในเรื่องอาหารการกินจะเป็นหลัก ส่วนใหญ่วิธีดูแลสุขภาพของคุณสาว ๆ บางคนอาจจะเน้นผักหรือผลไม้เป็นสำคัญ เพื่อให้ได้วิตามินซี แต่เพราะผู้ที่ไม่ชอบกินผลไม้ล่ะสิ จะทำให้ขาดสารนั่นเอง แต่ถ้าว่าวันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ ให้คุณสาว ๆ ที่ไม่ค่อยชอบทานผลไม้ ได้ลองสัมผัสกับรสชาติกันดูค่ะ

 
เพราะเช่นนั้นวิธีดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ และไม่ยุ่งยากแถมยังได้ทานผลไม้ได้ 5 ส่วนต่อวันอีกด้วย คือ นำผลไม้นำมาปั่นให้ละเอียดจนเป็นน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำน้ำแอปเปิ้ล หรือว่าจะเป็นน้ำส้ม ก็สามารถนำมาทำการปั่นรับประทานได้เช่นกัน แต่การเอาผลไม้มาปั่นนั้นจะต้องเป็นผลไม้ที่ดูสดใหม่แค่นั้น เพราะฉะนั้นสารอาหารต่าง ๆ ที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะอยู่ภายในผลไม้และผักนั่นเองทำให้สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลากหลายวิธีดูแลสุขภาพ วิธีถนอมดวงตาให้อยู่กับเราไปนานๆ ได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าอยากจะรับประทานผักปั่นก็ได้ ก็คือ เป็นน้ำปั่นนั่นเอง สามารถได้สารแคโรทีนที่จะพบมากในผัก จะมีการสลายตัวได้เร็วเมื่อได้สัมผัสกับออกซิเจนภายในอากาศ แต่ถ้าแครอทนั้นได้ทำการหั้นเป็นชิ้นเล็ก เป็นเหตุให้วิตามินของแครอทนั้นสลายตัวไปได้ ทางที่ดีถ้าจะกินตอนไหน ก็ควรทำให้หมดทันที ไม่อย่างนั้นสารอาหารจะไม่ครบอย่างแน่แท้
 
วิธีดูแลสุขภาพ
เพราะฉะนั้นวิธีดูแลสุขภาพ โดยที่เน้นผักผลไม้เป็นหลักจะทำเอาร่างกายห่างจากโรคภัยได้อย่างแน่นอนพร้อมทั้งนี่ก็เป็นอีกวิธีการหนึ่งนั่นเองคะ