มาดูแลสุขภาพอนามัยด้วยการออกกำลังแบบที่เขาเรียกกันว่า โยคะ ฟลาย กันดีกว่า

เทรนด์ในเรื่องการดูแลสุขภาพตอนนี้กำลังมาแรงมากๆเลย พร้อมกับกระบวนการรักษาสุขภาพก็มีให้เลือกมากมายหลายวิธี ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การบริหารร่างกาย การทานวิตามินบำรุง หรืออะไรต่างมากมาย แล้วแต่ว่าใครจะมีเวลาทำอย่างไหนกัน

 
สุขภาพ
วันนี้เราจะจะมาเสนอแนะวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายนั่นเอง วันนี้จะเป็นการออกกำลังกายที่เรียกว่า โยคะ แต่มิใช่โยคะธรรมดานะเป็น โยคะฟลาย ต่างหาก เรามาดูกันดีกว่าว่า โยคะฟลาย มันเป็นยังไง โยคะ ฟลาย หรือว่าเรียกว่า โยคะบิน การออกกำลังกายชนิดนี้จะเน้นเรื่องการยืดเหยียดของกล้ามเนื้อกระดูก โยคะฟลายมิได้แตกต่างจากโยคะแบบธรรมดาเลย ก็แค่มีอุปกรณ์ช่วยด้วยคือผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษนั่นเองเพื่อการออกกำลังกายประเภทนี้โดยเฉพาะ การเล่นโยคะฟลาย จะช่วยในการปรับสรีระของท่านให้มีความสมดุลและสมส่วนมากที่สุด เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบการรู้สึก เพราะใครที่ปวดหลัง มันจะช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีเชียว และถ้าเราเล่นอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย พร้อมทั้งมันยังช่วยขยายปอด สุขภาพและในเรื่องของสมาธิด้วย เรามาดูการเตรียมก่อนเข้าคลาสนี้กันดีกว่าเริ่มจากการที่เรานั้นจะต้องสนุกสนานทุกครั้งที่เข้าคลาสนี้  พร้อมกับต่อมาคือ การไม่ทานอาหารจนอิ่ม ก็เพราะว่านั่นอาจจะทำเอาคุณเกิดอาการ เวียนหัวหรือคลื่นไส้ในขณะที่อยู่บนเปลผ้าก็ได้ และต่อมาคือใส่เสื้อยืดพร้อมทั้งใส่กางเกงขายาวที่ใส่สบาย งดเครื่องประดับตกแต่งนะจะ และข้อต่อมาคือ เราควรเช็ครอยขาดบนเปลผ้าทุกครั้งก่อนเข้าคลาส พร้อมทั้งสุดท้าย ครั้งแรกอาจรู้สึกปวดบ้าง แต่นั่นสาวๆกำลังมาถูกทางอย่าเพิ่งล้มเลิกกลางทางล่ะ
 
เพียงแค่คุณตั้งมั่นและตั้งใจที่จะดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ไม่ว่าเราจะทำด้วยวิธีไหนก็แล้วแต่ รับรองเลยว่าผลลับที่ได้ภายในความตั้งใจพร้อมทั้งมุ่งมั่นของคุณมันจะไม่สูญเปล่าเลยจริงๆ